5.0 km | 00:29:54 | 05:57/km日期: 2023-10-17 06:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'30" / 05'58" / 06'01" / 05'56" / 05'22" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'47") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.36 km
![](images/shoe.png)
丫拖 a 累積 :
13807.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'58" | 00:12'28" |
3 | 06'01" | 00:18'29" |
4 | 05'56" | 00:24'25" |
5 | 05'22" | 00:29'47" |
5.0 | 06'25" | 00:29'54" |