4.6 km | 00:23:46 | 05:07/km日期: 2023-10-16 05:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'29" / 05'27" / 05'10" / 04'13" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+01'13") | 936 / 2936 |
4 | | 04'12" (+00'12") | 194 / 3131 |
5 | | 04'07" (+00'07") | 199 / 3330 |
6 | | 04'00" | 206 / 3536 |
7 | | 04'07" (+00'07") | 201 / 3738 |
8 | | 04'08" (+00'08") | 195 / 3934 |
9 | | 05'25" (+01'25") | 706 / 4640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.23 km ASICS Novablast 3(29cm) 累積 :
2111.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'27" | 00:10'56" |
3 | 05'10" | 00:16'06" |
4 | 04'13" | 00:20'19" |
4.6 | 05'23" | 00:23'46" |