9.5 km | 01:03:28 | 06:39/km日期: 2023-10-16 03:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'08" / 07'00" / 06'49" / 06'33" / 06'28" / 06'18" / 06'19" / 06'20" / 06'19" / 07'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.46 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'00" | 00:14'08" |
3 | 06'49" | 00:20'57" |
4 | 06'33" | 00:27'30" |
5 | 06'28" | 00:33'58" |
6 | 06'18" | 00:40'16" |
7 | 06'19" | 00:46'35" |
8 | 06'20" | 00:52'55" |
9 | 06'19" | 00:59'14" |
9.5 | 07'53" | 01:03'28" |