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    704375_lily chen 台南
    ID 219764
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    704375_lily chen 
    半馬 | 02:18:47 | 06:34/km | 第8半馬
    螢光夜跑10th Night Run
    官方成績
    日期2016-04-16
    成績02:18:47
    總名次209 / 378
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'47")
    		00:31'47"01:04'40"
    10 km(01:04'40")
    		00:32'53" (+01'06")
    15 km(01:42'22")
    		00:37'42" (+05'55")01:14'16" (+09'36")
    20 km(02:18'56")
    		00:36'34" (+04'47")
    Finish(02:18:47)

    日期: 2016-04-16 08:00 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
    台南
    704375_lily chen
    我是空中小飛人~
    波大舒 說推
    · 留言
    波大舒 除了同手同腳外, 這個動作幾乎是教科書裡的標準跑步姿勢動作, 100分!!
    2016-04-20 12:43 ·
     1 個人推
    台南
    704375_lily chen
    唉亂girls
    · 留言
    台南
    704375_lily chen
    Motech i-run
    · 留言
    台南
    704375_lily chen
    另類的和藝人合照!
    丫湯哥 說推
    · 留言

    開跑前好興奮好緊張好期待～
    結果跑不到2.5K馬文舊傷復發說要棄賽自己走回起跑點
    結果我傻傻地還想要追回丟掉的時間, 前面ㄍㄧㄥ很緊
    心急的下場就是後面很快就爆掉了><
    居然慢慢地一路下滑到七分速，想加快腳步卻也快不了

    第一次穿亞瑟士+貴鬆鬆的水泡襪跑，好不習慣
    以為第二次跑了會比較輕鬆卻因為新配備&配速沒有配好結果打亂了節奏
    後面好痛苦QQ
    11K就開始撞牆，一直到16K過後才開始說服自己"快到了快到了"

    夜跑唯一的好處就是不會那麼曬, 也沒有那麼悶熱
    我要回家慢慢操課練習了,練習不夠才會妄想越級打怪
    還是要面對自己的練習量&實力
    Fighting!!

    賽前宣言: with Motech I-run
    4月累積里程 : 108.38 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    小燕, 品衡(慢慢蛇) 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    蝙蝠俠 晚安，恭喜順利完成Puma螢光夜跑比賽，辛苦了～祝 自在愉快^_^
    2016-04-18 23:28 ·
     1 個人推
    鐘 厲害!!4月-9月前我都不敢報半馬以上的賽事....真的是太熱了....夏天主要還是跑各10K維持住就好...
    2016-04-19 18:16 ·
     1 個人推
    羊小明 Lily ,這麼多狀況,還可以跑這樣算是厲害了^^(果然是小明相中的超級新星^^)
    2016-04-19 20:13 ·
     1 個人推
    704375_lily chen 蝙蝠俠：謝謝賽前和賽後祝福
    2016-04-19 20:49 ·
    704375_lily chen 智銘春嬌:夜跑其實沒那麼熱啦，還是要維持半馬的感覺呀！
    2016-04-19 20:50 ·
     1 個人推
    704375_lily chen 羊社：今年好像i-run大家狀況都不太好呢~感冒的感冒吐的吐XD等接力賽般一城回來!
    2016-04-19 20:51 ·
     1 個人推
    Juju huang 恭喜螢光玩曬喔！
    2016-04-20 07:07 ·
     1 個人推
    704375_lily chen 謝謝juju辣
    2016-04-20 08:45 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    206'15"00:12'13"
    307'15"00:19'28"
    406'26"00:25'54"
    505'53"00:31'47"
    606'14"00:38'01"
    706'16"00:44'17"
    806'53"00:51'10"
    906'41"00:57'51"
    1006'49"01:04'40"
    1107'07"01:11'47"
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    1607'03"01:49'25"
    1708'02"01:57'27"
    1807'31"02:04'58"
    1907'00"02:11'58"
    20.007'12"02:18'56"

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