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    陳玠廷(小王子) 台中
    ID 2979
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳玠廷(小王子)
    恭喜破PB
    半馬 | 01:37:05 | 04:36/km | 第2半馬
    2023 一輪盃臺中都會公園路跑賽
    官方成績
    日期2023-10-15
    成績01:37:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'52")
    		00:20'52"00:42'59"
    10 km(00:42'59")
    		00:22'07" (+01'15")
    15 km(01:06'27")
    		00:23'28" (+02'36")00:48'56" (+05'57")
    20 km(01:31'55")
    		00:25'28" (+04'36")
    Finish(01:37:05)

    日期: 2023-10-15 06:00 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 1612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		04'09" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'10"  (08'19")
    		04'10" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'17"  (12'37")
    		04'17" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'10"  (16'47")
    		04'10" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'05"  (20'52")
    		04'05"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (25'08")
    		04'15" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'11"  (29'20")
    		04'11" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'28"  (33'48")
    		04'28" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'38"  (38'26")
    		04'38" (+00'33")1000 / 9000
    10
    04'32"  (42'59")
    		04'32" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'39"  (47'39")
    		04'39" (+00'34")1000 / 11000
    12
    04'44"  (52'23")
    		04'44" (+00'39")1000 / 12000
    13
    04'31"  (56'55")
    		04'31" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'37"  (01:01'33")
    		04'37" (+00'32")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:06'27")
    		04'54" (+00'49")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:11'19")
    		04'51" (+00'46")1000 / 16000
    17
    04'31"  (01:15'50")
    		04'31" (+00'26")1000 / 17000
    18
    04'28"  (01:20'18")
    		04'28" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:25'53")
    		05'34" (+01'29")1000 / 19000
    20
    06'02"  (01:31'55")
    		06'02" (+01'57")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:36'29")
    		04'34" (+00'29")1000 / 21000
    22
    00'35"  (01:37'05")
    		05'28" (+01'23")107 / 21107
    台中
    陳玠廷(小王子)
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    陳玠廷(小王子)
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    賽前宣言: 預祝選手順利完賽 大會圓滿順利
    賽後評分: 路線很棒，未唯獨最後的上坡很虐，哈哈。幸運的天氣，跑起來很舒服。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 303.12 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳玠廷(小王子) 和 Wei 說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'10"00:08'19"
    304'18"00:12'37"
    404'10"00:16'47"
    504'05"00:20'52"
    604'16"00:25'08"
    704'11"00:29'19"
    804'29"00:33'48"
    904'38"00:38'26"
    1004'33"00:42'59"
    1104'40"00:47'39"
    1204'44"00:52'23"
    1304'32"00:56'55"
    1404'38"01:01'33"
    1504'54"01:06'27"
    1604'52"01:11'19"
    1704'31"01:15'50"
    1804'28"01:20'18"
    1905'35"01:25'53"
    2006'02"01:31'55"
    2104'34"01:36'29"
    21.105'33"01:37'05"

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