半馬 | 01:39:27 | 04:42/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-15 |
| 成績 | 01:39:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:42/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'31" | 00:45'27" |
| 00:22'56" (+00'25") |
| 00:23'32" (+01'01") | 00:49'01" (+03'34") |
| 00:25'29" (+02'58") |
|
日期: 2023-10-15 06:00 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
賽前宣言: Finish the race without injury
賽後評分: 松鼠坡真的硬邦邦
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'27" | 00:09'11" |
| 3 | 04'31" | 00:13'42" |
| 4 | 04'19" | 00:18'01" |
| 5 | 04'30" | 00:22'31" |
| 6 | 04'24" | 00:26'55" |
| 7 | 04'23" | 00:31'18" |
| 8 | 04'44" | 00:36'02" |
| 9 | 04'40" | 00:40'42" |
| 10 | 04'45" | 00:45'27" |
| 11 | 04'43" | 00:50'10" |
| 12 | 04'46" | 00:54'56" |
| 13 | 04'40" | 00:59'36" |
| 14 | 04'31" | 01:04'07" |
| 15 | 04'52" | 01:08'59" |
| 16 | 04'47" | 01:13'46" |
| 17 | 04'41" | 01:18'27" |
| 18 | 04'37" | 01:23'04" |
| 19 | 05'41" | 01:28'45" |
| 20 | 05'43" | 01:34'28" |
| 21 | 04'32" | 01:39'00" |
| 21.0 | 52'19" | 01:39'27" |
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