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    Nelson Huang 台中
    ID 303704
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nelson Huang 
    半馬 | 02:21:48 | 06:43/km | 第17半馬
    2023 一輪盃臺中都會公園路跑賽
    官方成績
    日期2023-10-15
    成績02:21:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'19")
    		00:28'19"00:57'54"
    10 km(00:57'54")
    		00:29'35" (+01'16")
    15 km(01:30'00")
    		00:32'06" (+03'47")01:15'14" (+17'20")
    20 km(02:13'08")
    		00:43'08" (+14'49")
    Finish(02:21:48)

    日期: 2023-10-15 06:00 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1611 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+01'18")1000 / 1000
    2
    05'34"  (12'05")
    		05'34" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'30"  (17'36")
    		05'30" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'12"  (22'48")
    		05'12"1000 / 4000
    5
    05'29"  (28'18")
    		05'29" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (33'41")
    		05'23" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'43"  (39'25")
    		05'43" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'05"  (45'31")
    		06'05" (+00'53")1000 / 8000
    9
    06'29"  (52'00")
    		06'29" (+01'17")1000 / 9000
    10
    05'52"  (57'53")
    		05'52" (+00'40")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:03'55")
    		06'02" (+00'50")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:10'24")
    		06'28" (+01'16")1000 / 12000
    13
    06'26"  (01:16'51")
    		06'26" (+01'14")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:23'02")
    		06'11" (+00'59")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:29'59")
    		06'57" (+01'45")1000 / 15000
    16
    07'15"  (01:37'14")
    		07'15" (+02'03")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:43'51")
    		06'37" (+01'25")1000 / 17000
    18
    07'27"  (01:51'19")
    		07'27" (+02'15")1000 / 18000
    19
    10'35"  (02:01'54")
    		10'35" (+05'23")1000 / 19000
    20
    11'12"  (02:13'07")
    		11'12" (+06'00")1000 / 20000
    21
    08'39"  (02:21'47")
    		08'39" (+03'27")1000 / 21000
    22
    00'01"  (02:21'48")
    		03'37" 5 / 21005
    賽前宣言: 🍻
    賽後評分: 有雞腿耶～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 66.95 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    joe 和 Tsungwei Cheng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'34"00:12'05"
    305'31"00:17'36"
    405'13"00:22'49"
    505'30"00:28'19"
    605'23"00:33'42"
    705'44"00:39'26"
    806'06"00:45'32"
    906'29"00:52'01"
    1005'53"00:57'54"
    1106'02"01:03'56"
    1206'29"01:10'25"
    1306'26"01:16'51"
    1406'11"01:23'02"
    1506'58"01:30'00"
    1607'15"01:37'15"
    1706'37"01:43'52"
    1807'28"01:51'20"
    1910'35"02:01'55"
    2011'13"02:13'08"
    2108'39"02:21'47"
    21.005'38"02:21'49"

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