11.6 km | 01:50:25 | 09:28/km日期: 2023-10-15 06:00 - 平均心率: 121 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'52" / 08'30" / 09'30" / 08'58" / 09'50" / 09'07" / 09'04" / 11'34" / 10'28" / 10'07" / 09'03" / 09'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 393.29 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'30" | 00:16'22" |
3 | 09'30" | 00:25'52" |
4 | 08'58" | 00:34'50" |
5 | 09'50" | 00:44'40" |
6 | 09'07" | 00:53'47" |
7 | 09'04" | 01:02'51" |
8 | 11'34" | 01:14'25" |
9 | 10'28" | 01:24'53" |
10 | 10'07" | 01:35'00" |
11 | 09'03" | 01:44'03" |
11.6 | 09'52" | 01:50'25" |