rongjyh(阿志) 2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

10.5 km | 01:05:02 | 06:10/km

日期: 2013-08-03 17:06 - 地點: 高雄都會公園 - 天氣: 晴,雲多 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 06'10" / 06'10" / 05'59" / 06'09" / 06'01" / 06'15" / 05'57" / 05'52" / 06'23" / 06'28" / 06'56" /

天空—邊是被雲遮住的斜陽,另一邊是黑雲密布雷聲不斷,雖然感覺有水氣也有點熱悶但也還好,見到落雷閃電在大崗山方向.

有點坡度的路線,跑起來也有點負擔,有時很順有時在喘,最後2K棄守撐回原點.

在休息時見到夕陽從林樹間穿越而來,怎麼此時不是在二期的眺景涼亭呢,或許可以遠望夕陽入海之景吧!

8月累積里程 : 251.73 km

MIZUNO WAVE SABER 累積 : 1124.7 km

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王奕程, Bill 和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃繼德我們應該有遇見過呵!

2013-08-04 03:02 ·

1 個人推

rongjyh(阿志) 繼德兄,我去稍微晚,你跑完我才正要起跑...

2013-08-04 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'10"	00:12'20"
3	05'59"	00:18'19"
4	06'09"	00:24'28"
5	06'01"	00:30'29"
6	06'15"	00:36'44"
7	05'57"	00:42'41"
8	05'52"	00:48'33"
9	06'23"	00:54'56"
10	06'28"	01:01'24"
10.5	06'56"	01:05'02"

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