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    Jason Yen 雲林
    ID 59127
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Yen 
    恭喜完成了初半馬
    23.6 km | 02:25:08 | 06:08/km | 第1半馬
    2023 口湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-14
    成績02:25:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'26")
    		00:31'26"01:03'22"
    10 km(01:03'22")
    		00:31'56" (+00'30")
    15 km(01:35'14")
    		00:31'52" (+00'26")01:06'31" (+03'09")
    20 km(02:09'53")
    		00:34'39" (+03'13")
    Finish(02:25:08)

    日期: 2023-10-14 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'21")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'34")
    		06'15" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'21"  (18'55")
    		06'21" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'06"  (25'02")
    		06'06" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'24"  (31'26")
    		06'24" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'35")
    		06'08" (+00'11")1000 / 6000
    7
    06'05"  (43'41")
    		06'05" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'04"  (49'46")
    		06'04" (+00'07")1000 / 8000
    9
    06'25"  (56'11")
    		06'25" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:02'17")
    		06'06" (+00'09")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:08'22")
    		06'04" (+00'07")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:14'33")
    		06'11" (+00'14")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:20'41")
    		06'07" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:26'39")
    		05'58" (+00'01")1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:32'48")
    		06'08" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:38'46")
    		05'57"1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:44'51")
    		06'04" (+00'07")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:50'56")
    		06'05" (+00'08")1000 / 18000
    19
    06'19"  (01:57'16")
    		06'19" (+00'22")1000 / 19000
    20
    06'21"  (02:03'37")
    		06'21" (+00'24")1000 / 20000
    21
    06'06"  (02:09'44")
    		06'06" (+00'09")1000 / 21000
    22
    06'33"  (02:16'18")
    		06'33" (+00'36")1000 / 22000
    23
    06'27"  (02:22'45")
    		06'27" (+00'30")1000 / 23000
    24
    02'22"  (02:25'08")
    		06'12" (+00'15")382 / 23382
    賽後評分: 好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 115.31 km Nike Zoom Pegasus 37 累積 : 1312.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    謝小蓮 和 陳筠蓉 說推
    · 留言
    謝小蓮 今天有認真ㄟ
    2023-10-14 20:52 ·
     1 個人推
    Jason Yen 結果發現只是妳的零頭！😭
    2023-10-18 22:12 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'16"00:12'34"
    306'21"00:18'55"
    406'07"00:25'02"
    506'24"00:31'26"
    606'09"00:37'35"
    706'06"00:43'41"
    806'05"00:49'46"
    907'30"00:57'16"
    1006'06"01:03'22"
    1106'05"01:09'27"
    1206'27"01:15'54"
    1307'13"01:23'07"
    1405'58"01:29'05"
    1506'09"01:35'14"
    1605'58"01:41'12"
    1709'16"01:50'28"
    1806'05"01:56'33"
    1906'20"02:02'53"
    2007'00"02:09'53"
    2106'07"02:16'00"
    2208'22"02:24'22"
    2306'27"02:30'49"
    23.411'38"02:35'16"

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