5.0 km | 00:42:33 | 08:28/km日期: 2023-09-18 22:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 7054 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'37" / 08'45" / 08'45" / 08'29" / 08'45" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" | 1000 / 1000 | 168 / 78 |
| 2 | | 08'43" (+01'07") | 1002 / 2002 | 163 / 69 |
| 3 | | 08'44" (+01'08") | 1000 / 3002 | 165 / 68 |
| 4 | | 08'30" (+00'54") | 1000 / 4002 | 166 / 70 |
| 5 | | 08'43" (+01'07") | 1001 / 5004 | 165 / 69 |
| 6 | | 12'23" (+04'47") | 14 / 5019 | 130 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'45" | 00:16'22" |
| 3 | 08'45" | 00:25'07" |
| 4 | 08'29" | 00:33'36" |
| 5 | 08'45" | 00:42'21" |
| 5.0 | 10'18" | 00:42'33" |
留言 
