許達宏 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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半馬 | 02:44:55 | 07:49/km | 第9半馬

2016南澳春季路跑嘉年華NANAO Spring Run Carnival

官方成績
日期	2016-04-16
成績	02:44:55
總名次	611 / 1026
分組名次	160 / 243
平均速度	07:49/km

官方證書

許達宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'19")

00:36'19"

01:20'31"

10 km

(01:20'31")

00:44'12" (+07'53")

15 km

(02:04'12")

00:43'41" (+07'22")

01:20'35" (+00'04")

20 km

(02:41'06")

00:36'54" (+00'35")

Finish

(02:44:55)

日期: 2016-04-16 14:30 - 總爬升: 260 m - 地點: 宜蘭南澳鄉 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'03" (+00'52")

994 / 994

2

07'35"

(14'36")

07'33" (+01'22")

1004 / 1998

3

06'35"

(21'11")

06'34" (+00'23")

1001 / 2999

4

07'06"

(28'17")

07'00" (+00'49")

1012 / 4012

5

08'02"

(36'19")

08'05" (+01'54")

993 / 5006

展開計圈分析

新北市

許達宏

·

南澳馬21k

賽前宣言: 快樂完賽

4月累積里程 : 139.18 km

Asics Gel-Sendai 2 累積 : 2159.8 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'33"	00:14'41"
3	06'36"	00:21'17"
4	07'00"	00:28'17"
5	08'02"	00:36'19"
6	09'25"	00:45'44"
7	11'38"	00:57'22"
8	06'09"	01:03'31"
9	06'51"	01:10'22"
10	10'09"	01:20'31"
11	06'50"	01:27'21"
12	09'04"	01:36'25"
13	09'55"	01:46'20"
14	07'51"	01:54'11"
15	10'01"	02:04'12"
16	07'58"	02:12'10"
17	07'59"	02:20'09"
18	07'08"	02:27'17"
19	07'17"	02:34'34"
20	06'32"	02:41'06"
20.5	07'15"	02:44'52"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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