10.2 km | 00:57:52 | 05:40/km日期: 2023-10-10 15:11 - 天氣: 偶雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'14" / 05'47" / 06'10" / 06'08" / 06'30" / 05'08" / 04'56" / 04'42" / 05'19" / 04'51" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'46") | 204 / 10204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
435.24 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'47" | 00:13'01" |
| 3 | 06'10" | 00:19'11" |
| 4 | 06'08" | 00:25'19" |
| 5 | 06'30" | 00:31'49" |
| 6 | 05'08" | 00:36'57" |
| 7 | 04'56" | 00:41'53" |
| 8 | 04'42" | 00:46'35" |
| 9 | 05'19" | 00:51'54" |
| 10 | 04'51" | 00:56'45" |
| 10.2 | 05'28" | 00:57'52" |
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