吳力感 2023/10/08 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

全馬 | 05:22:21 | 07:38/km | 第82馬

2023 苗栗縣公館鄉福星社區Hakka饗宴路跑

官方成績
日期	2023-10-08
成績	05:22:21
總名次	89 / 247
分組名次	83 / 217
平均速度	07:38/km

官方證書

吳力感

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'14")

00:34'14" (+03'36")

01:05'25" (+03'07")

10 km

(01:05'25")

00:31'11" (+00'33")

15 km

(01:37'05")

00:31'40" (+01'02")

01:02'18"

20 km

(02:07'43")

00:30'38"

25 km

(02:42'34")

00:34'51" (+04'13")

01:18'00" (+15'42")

30 km

(03:25'43")

00:43'09" (+12'31")

35 km

(04:09'06")

00:43'23" (+12'45")

01:36'22" (+34'04")

40 km

(05:02'05")

00:52'59" (+22'21")

Finish

(05:22:21)

日期: 2023-10-08 05:30 - 地點: 苗栗縣公館鄉茅香亭 - 天氣: 陰陰der - 卡路里: 3114 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'07" (+01'49")

1005 / 1005

06'15"

(13'25")

06'19" (+01'01")

987 / 1993

06'43"

(20'08")

06'41" (+01'23")

1004 / 2997

06'00"

(26'08")

05'58" (+00'40")

1004 / 4001

08'11"

(34'19")

08'03" (+02'45")

1014 / 5016

展開計圈分析

賽前宣言: 為了吃而跑

賽後評分: 天公作美，輕鬆完食。
給 4 星

10月累積里程 : 98.73 km

母子鱷魚跟上來II 累積 : 1241.7 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'21"	00:13'31"
3	06'43"	00:20'14"
4	05'54"	00:26'08"
5	08'06"	00:34'14"
6	05'21"	00:39'35"
7	06'21"	00:45'56"
8	05'56"	00:51'52"
9	08'13"	01:00'05"
10	05'20"	01:05'25"
11	06'51"	01:12'16"
12	05'58"	01:18'14"
13	07'36"	01:25'50"
14	05'29"	01:31'19"
15	05'46"	01:37'05"
16	05'53"	01:42'58"
17	05'28"	01:48'26"
18	07'35"	01:56'01"
19	05'44"	02:01'45"
20	05'58"	02:07'43"
21	05'30"	02:13'13"
22	09'44"	02:22'57"
23	06'00"	02:28'57"
24	07'46"	02:36'43"
25	05'51"	02:42'34"
26	08'29"	02:51'03"
27	10'03"	03:01'06"
28	08'57"	03:10'03"
29	06'01"	03:16'04"
30	09'39"	03:25'43"
31	05'43"	03:31'26"
32	08'05"	03:39'31"
33	10'53"	03:50'24"
34	08'43"	03:59'07"
35	09'59"	04:09'06"
36	10'25"	04:19'31"
37	10'13"	04:29'44"
38	10'10"	04:39'54"
39	11'37"	04:51'31"
40	10'34"	05:02'05"
41	10'47"	05:12'52"
42	08'07"	05:20'59"
42.4	24'31"	05:29'44"