5.4 km | 01:21:59 | 15:08/km日期: 2023-10-07 10:00 - 平均心率: 97 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 13'41" / 14'20" / 13'19" / 12'49" / 15'40" / 29'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 14'20" | 00:28'01" |
3 | 13'19" | 00:41'20" |
4 | 12'49" | 00:54'09" |
5 | 15'40" | 01:09'49" |
5.4 | 29'13" | 01:21'59" |