3.7 km | 00:30:19 | 08:14/km日期: 2023-10-02 20:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 08'29" / 09'15" / 10'27" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'36") | 230 / 230 |
| 2 | | 32'15" (+28'38") | 50 / 280 |
| 3 | | 04'45" (+01'08") | 210 / 490 |
| 4 | | 26'41" (+23'04") | 60 / 550 |
| 5 | | 04'12" (+00'35") | 230 / 780 |
| 6 | | 25'31" (+21'54") | 60 / 840 |
| 7 | | 04'48" (+01'11") | 210 / 1050 |
| 8 | | 19'29" (+15'52") | 80 / 1130 |
| 9 | | 04'20" (+00'43") | 230 / 1360 |
| 10 | | 25'07" (+21'30") | 60 / 1420 |
| 11 | | 04'44" (+01'07") | 210 / 1630 |
| 12 | | 23'09" (+19'32") | 60 / 1690 |
| 13 | | 04'14" (+00'37") | 230 / 1920 |
| 14 | | 25'43" (+22'06") | 60 / 1980 |
| 15 | | 04'31" (+00'54") | 200 / 2180 |
| 16 | | 21'59" (+18'22") | 70 / 2250 |
| 17 | | 03'37" | 240 / 2490 |
| 18 | | 22'00" (+18'23") | 70 / 2560 |
| 19 | | 04'08" (+00'31") | 220 / 2780 |
| 20 | | 17'42" (+14'05") | 100 / 2880 |
| 21 | | 06'23" (+02'46") | 800 / 3680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 09'15" | 00:17'44" |
| 3 | 10'27" | 00:28'11" |
| 3.7 | 06'35" | 00:32'40" |
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