Phoenix Yang 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Phoenix Yang 台北市
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半馬 | 02:20:57 | 06:40/km | 第4半馬

2023 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑

官方成績
日期	2023-10-01
成績	02:20:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22"

00:59'59"

10 km

(00:59'59")

00:31'37" (+03'15")

15 km

(01:33'39")

00:33'40" (+05'18")

01:13'17" (+13'18")

20 km

(02:13'16")

00:39'37" (+11'15")

Finish

(02:20:57)

日期: 2023-10-01 17:00 - 卡路里: 1289 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'03")

1001 / 1001

2

05'34"

(11'10")

05'32"

1003 / 2004

3

05'40"

(16'50")

05'40" (+00'08")

999 / 3004

4

05'43"

(22'33")

05'44" (+00'12")

995 / 4000

5

05'49"

(28'22")

05'44" (+00'12")

1013 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 西瓜好吃最後還有綠豆湯潭雅神好風景
給 5 星

10月累積里程 : 219.84 km

Adidas boston10 累積 : 312.9 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 1 year ago

郭小新說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'34"	00:11'10"
3	05'40"	00:16'50"
4	05'43"	00:22'33"
5	05'49"	00:28'22"
6	05'35"	00:33'57"
7	06'27"	00:40'24"
8	06'06"	00:46'30"
9	06'12"	00:52'42"
10	07'17"	00:59'59"
11	06'20"	01:06'19"
12	06'13"	01:12'32"
13	08'05"	01:20'37"
14	06'28"	01:27'05"
15	06'34"	01:33'39"
16	09'43"	01:43'22"
17	06'50"	01:50'12"
18	06'13"	01:56'25"
19	09'19"	02:05'44"
20	07'32"	02:13'16"
21	06'57"	02:20'13"
21.1	04'22"	02:20'41"

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成績 : 01:07:05

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