Baco Wang 2016/04/10 訓練日誌

Baco Wang 彰化
ID 186688

136 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Baco Wang

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:33:07 | 04:24/km | 第1半馬

2016台中港浩天宮大庄媽盃公益路跑馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:33:07
總名次	16 / 759
分組名次	4 / 139
平均速度	04:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'43")

00:21'43"

00:43'59"

10 km

(00:43'59")

00:22'16" (+00'33")

15 km

(01:06'41")

00:22'42" (+00'59")

00:45'31" (+01'32")

20 km

(01:29'30")

00:22'49" (+01'06")

Finish

(01:33:07)

日期: 2016-04-10 05:58 - 卡路里: 1124 Cal - 總步數: 16338 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'09"

(04'09")

04'07"

1007 / 1007

179 / 135

04'16"

(08'25")

04'14" (+00'07")

1005 / 2012

181 / 129

04'27"

(12'52")

04'25" (+00'18")

1006 / 3019

180 / 125

04'29"

(17'21")

04'26" (+00'19")

1008 / 4027

176 / 127

04'25"

(21'46")

04'22" (+00'15")

1007 / 5035

176 / 129

展開計圈分析

彰化

Baco Wang

留言

路跑求個平安符，期許身體健康，感情、工作能夠順心！

4月累積里程 : 264.93 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

珊綾 , 智源和其他 10 人說推

留言

觀看另 3 則留言

珊綾實力堅強~~

2016-04-10 16:27 ·

1 個人推

Sean Hwang 恭喜完賽！很棒！

2016-04-10 18:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'16"	00:08'25"
3	04'27"	00:12'52"
4	04'26"	00:17'18"
5	04'25"	00:21'43"
6	04'26"	00:26'09"
7	04'32"	00:30'41"
8	04'27"	00:35'08"
9	04'22"	00:39'30"
10	04'29"	00:43'59"
11	04'21"	00:48'20"
12	04'30"	00:52'50"
13	04'36"	00:57'26"
14	04'42"	01:02'08"
15	04'33"	01:06'41"
16	04'37"	01:11'18"
17	04'35"	01:15'53"
18	04'33"	01:20'26"
19	04'30"	01:24'56"
20	04'34"	01:29'30"
20.8	04'24"	01:33'09"