Peter Lee 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

198 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6 H | 50.4 km | 07:08/km | 第45馬

2016府城超級馬拉松

官方成績
日期	2016-04-09
成績	50.40 km
總名次	42 / 149
分組名次	14 / 48
平均速度	07:08/km

日期: 2016-04-09 22:59 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 4467 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

第 45 馬，丫拖第 23 馬

太久沒練跑了, 成績只有 50.4k, 去年是 57.6k,
不過還是有達成至少跑一個全馬, 最好能有 50k的目標.

4月累積里程 : 154.35 km

丫拖 004【一代綠２】累積 : 805.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

崔存得, ricky tseng 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

Peter Lee 謝謝 Nice兄

2016-04-11 08:10 ·

Peter Lee 團長, 一起練一練, 以團長十粒一定可以制霸總排的!

2016-04-11 08:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'56"	00:10'10"
3	05'37"	00:15'47"
4	05'34"	00:21'21"
5	05'10"	00:26'31"
6	05'11"	00:31'42"
7	05'12"	00:36'54"
8	05'11"	00:42'05"
9	05'27"	00:47'32"
10	05'17"	00:52'49"
11	05'24"	00:58'13"
12	05'17"	01:03'30"
13	05'34"	01:09'04"
14	05'34"	01:14'38"
15	05'23"	01:20'01"
16	05'54"	01:25'55"
17	05'41"	01:31'36"
18	05'45"	01:37'21"
19	05'56"	01:43'17"
20	05'31"	01:48'48"
21	05'29"	01:54'17"
22	05'55"	02:00'12"
23	07'38"	02:07'50"
24	05'56"	02:13'46"
25	05'44"	02:19'30"
26	06'42"	02:26'12"
27	06'34"	02:32'46"
28	05'58"	02:38'44"
29	07'07"	02:45'51"
30	05'57"	02:51'48"
31	07'00"	02:58'48"
32	06'42"	03:05'30"
33	06'24"	03:11'54"
34	07'08"	03:19'02"
35	09'08"	03:28'10"
36	08'54"	03:37'04"
37	09'37"	03:46'41"
38	08'34"	03:55'15"
39	12'00"	04:07'15"
40	11'08"	04:18'23"
41	12'48"	04:31'11"
42	08'33"	04:39'44"
43	09'24"	04:49'08"
44	13'47"	05:02'55"
45	08'33"	05:11'28"
46	06'34"	05:18'02"
47	07'11"	05:25'13"
48	06'11"	05:31'24"
49	06'58"	05:38'22"
50	06'53"	05:45'15"
51	06'10"	05:51'25"
51.5	17'42"	05:59'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20