aquavivi 2016/04/10 訓練日誌

aquavivi 台北市
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aquavivi

半馬 | 02:23:48 | 06:48/km | 第13半馬

Nike Women's Half Marathon-TPE

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:23:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'27")

00:33'27" (+01'30")

01:06'18" (+01'57")

10 km

(01:06'18")

00:32'51" (+00'54")

15 km

(01:38'15")

00:31'57"

01:04'21"

20 km

(02:10'39")

00:32'24" (+00'27")

Finish

(02:23:48)

日期: 2016-04-10 05:32 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 958 Cal - 總步數: 24554 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'33"

(07'33")

07'30" (+01'23")

1005 / 1005

178 / 74

06'29"

(14'02")

06'26" (+00'19")

1005 / 2011

178 / 86

06'40"

(20'42")

06'37" (+00'30")

1006 / 3017

171 / 87

06'09"

(26'51")

06'08" (+00'01")

1000 / 4017

180 / 89

06'36"

(33'27")

06'35" (+00'28")

1000 / 5018

181 / 83

展開計圈分析

4月累積里程 : 100.12 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Orange Tseng, yiwei 和其他 7 人說推

留言

觀看另 1 則留言

aquavivi 哈被發現了XD

2016-04-10 22:53 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-10 Nike Women’s Half Marathon－TPE
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=63172155

2016-04-12 17:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'29"	00:14'02"
3	06'40"	00:20'42"
4	06'09"	00:26'51"
5	06'36"	00:33'27"
6	06'21"	00:39'48"
7	07'02"	00:46'50"
8	06'12"	00:53'02"
9	06'10"	00:59'12"
10	07'06"	01:06'18"
11	06'18"	01:12'36"
12	06'18"	01:18'54"
13	06'58"	01:25'52"
14	06'12"	01:32'04"
15	06'11"	01:38'15"
16	06'30"	01:44'45"
17	06'09"	01:50'54"
18	06'49"	01:57'43"
19	06'12"	02:03'55"
20	06'44"	02:10'39"
21	06'12"	02:16'51"
21.3	07'16"	02:19'01"