Jie Ling 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jie Ling 澎湖
ID 249927

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10.0 km | 01:07:46 | 06:46/km

Nike Women's Half Marathon-TPE

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:07:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

日期: 2016-04-10 06:00 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 12924 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'01" (+01'49")

1004 / 1004

173 / 82

2

00'40"

(07'43")

05'50" (+00'38")

114 / 1118

186 / 92

3

05'15"

(12'58")

05'12"

1008 / 2126

190 / 101

4

05'37"

(18'35")

05'33" (+00'21")

1010 / 3136

192 / 93

5

05'35"

(24'10")

05'33" (+00'21")

1005 / 4142

183 / 98

展開計圈分析

澎湖

Jie Ling

·

澎湖

Jie Ling

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 美好
給 4 星

4月累積里程 : 58.24 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Kevin Cha, Anna 和其他 8 人說推

·

~地瓜貓~ 加油~

2016-04-10 08:03 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-10 Nike Women’s Half Marathon－TPE
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=63172155

2016-04-12 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'23"	00:12'26"
3	05'22"	00:17'48"
4	05'33"	00:23'21"
5	05'33"	00:28'54"
6	05'39"	00:34'33"
7	07'21"	00:41'54"
8	06'48"	00:48'42"
9	06'58"	00:55'40"
10	06'46"	01:02'26"
10.9	09'25"	01:11'08"

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