簡志忠 Anson 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡志忠 Anson

1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:26:43

2016臺東普悠瑪226/113鐵人三項賽

官方成績
日期	2016-04-09
成績	06:26:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

簡志忠 Anson

日期: 2016-04-09 07:52 - 總爬升: 510 m - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

新北市

簡志忠 Anson

·

新北市

簡志忠 Anson

·

初半超鐵....超熱超熱超熱

賽前宣言: 初113加油.....

4月累積里程 : 29.41 km

性感小Y 累積 : 611.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

香魚, holst 和其他 5 人說推

·

周佳慧學長：勇者啦！恭喜完賽～

2016-04-10 08:09 ·

1 個人推

香魚明年可以晉升競賽組,很棒的成績喔,再次恭喜。

2016-04-12 10:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'19"	00:25'19"
2	28'47"	00:54'06"
3	08'20"	01:02'26"
4	08'13"	01:10'39"
5	02'15"	01:12'54"
6	01'49"	01:14'43"
7	01'43"	01:16'26"
8	01'59"	01:18'25"
9	02'27"	01:20'52"
10	01'41"	01:22'33"
11	01'44"	01:24'17"
12	02'07"	01:26'24"
13	01'45"	01:28'09"
14	01'46"	01:29'55"
15	01'50"	01:31'45"
16	01'42"	01:33'27"
17	02'03"	01:35'30"
18	01'53"	01:37'23"
19	02'24"	01:39'47"
20	02'40"	01:42'27"
21	02'09"	01:44'36"
22	01'47"	01:46'23"
23	01'34"	01:47'57"
24	01'47"	01:49'44"
25	02'19"	01:52'03"
26	01'40"	01:53'43"
27	01'49"	01:55'32"
28	02'20"	01:57'52"
29	02'10"	02:00'02"
30	01'57"	02:01'59"
31	03'21"	02:05'20"
32	02'42"	02:08'02"
33	01'37"	02:09'39"
34	01'24"	02:11'03"
35	01'41"	02:12'44"
36	02'18"	02:15'02"
37	02'02"	02:17'04"
38	01'41"	02:18'45"
39	02'05"	02:20'50"
40	01'58"	02:22'48"
41	02'02"	02:24'50"
42	01'55"	02:26'45"
43	01'47"	02:28'32"
44	01'47"	02:30'19"
45	02'03"	02:32'22"
46	02'00"	02:34'22"
47	02'23"	02:36'45"
48	02'29"	02:39'14"
49	02'45"	02:41'59"
50	02'07"	02:44'06"
51	01'31"	02:45'37"
52	01'33"	02:47'10"
53	01'53"	02:49'03"
54	02'18"	02:51'21"
55	02'17"	02:53'38"
56	01'58"	02:55'36"
57	02'09"	02:57'45"
58	01'45"	02:59'30"
59	02'21"	03:01'51"
60	02'13"	03:04'04"
61	01'44"	03:05'48"
62	02'00"	03:07'48"
63	02'37"	03:10'25"
64	02'51"	03:13'16"
65	02'13"	03:15'29"
66	01'27"	03:16'56"
67	01'31"	03:18'27"
68	01'51"	03:20'18"
69	01'50"	03:22'08"
70	01'41"	03:23'49"
71	02'22"	03:26'11"
72	02'01"	03:28'12"
73	02'10"	03:30'22"
74	02'00"	03:32'22"
75	02'29"	03:34'51"
76	02'01"	03:36'52"
77	01'40"	03:38'32"
78	01'27"	03:39'59"
79	01'42"	03:41'41"
80	01'50"	03:43'31"
81	02'27"	03:45'58"
82	02'04"	03:48'02"
83	01'58"	03:50'00"
84	02'02"	03:52'02"
85	02'21"	03:54'23"
86	01'44"	03:56'07"
87	02'02"	03:58'09"
88	01'52"	04:00'01"
89	01'41"	04:01'42"
90	01'45"	04:03'27"
91	02'12"	04:05'39"
92	01'52"	04:07'31"
93	01'58"	04:09'29"
94	02'11"	04:11'40"
95	08'11"	04:19'51"
96	05'55"	04:25'46"
97	07'12"	04:32'58"
98	06'15"	04:39'13"
99	07'08"	04:46'21"
100	06'34"	04:52'55"
101	06'56"	04:59'51"
102	05'58"	05:05'49"
103	06'31"	05:12'20"
104	05'54"	05:18'14"
105	06'17"	05:24'31"
106	06'00"	05:30'31"
107	06'49"	05:37'20"
108	05'59"	05:43'19"
109	06'40"	05:49'59"
110	06'03"	05:56'02"
111	06'28"	06:02'30"
112	05'52"	06:08'22"
113	06'36"	06:14'58"
114	05'34"	06:20'32"
115	05'35"	06:26'07"
116	06'22"	06:32'29"
116.3	05'40"	06:33'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km