曹忠喜 2023/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

曹忠喜屏東
ID 25505

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5.3 km | 00:35:45 | 06:44/km

日期: 2023-09-29 17:09 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5734 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 06'45" / 06'59" / 06'37" / 06'40" / 06'28" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+00'15")

1002 / 1002

163 / 90

2

07'02"

(13'51")

07'01" (+00'29")

1001 / 2003

159 / 89

3

06'42"

(20'33")

06'41" (+00'09")

1000 / 3004

159 / 93

4

06'45"

(27'18")

06'44" (+00'12")

1002 / 4006

159 / 93

5

06'33"

(33'51")

06'32"

1001 / 5008

160 / 95

6

01'54"

(35'45")

06'28"

293 / 5302

161 / 96

9月累積里程 : 146.66 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Arnold Tsai 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'59"	00:13'44"
3	06'37"	00:20'21"
4	06'40"	00:27'01"
5	06'28"	00:33'29"
5.3	07'29"	00:35'45"

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