17.0 km | 04:33:37 | 16:05/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-04-09 |
| 成績 | 04:33:37 |
| 總名次 | 110 / 157 |
| 分組名次 | 51 / 69 |
| 平均速度 | 16:05/km |
日期: 2016-04-09 05:30 - 總爬升: 1100 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1120 Cal - 總步數: 2934 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 606 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+01'06") | 1003 / 1003 | 44 / 285 |
| 2 | | 11'00" (+04'12") | 1003 / 2006 | 24 / 363 |
| 3 | | 19'29" (+12'41") | 1008 / 3015 | 4 / 1120 |
| 4 | | 09'53" (+03'05") | 1009 / 4025 | 30 / 336 |
| 5 | | 10'41" (+03'53") | 1007 / 5032 | 16 / 572 |
| 6 | | 20'03" (+13'15") | 1000 / 6033 | 4 / 1064 |
| 7 | | 13'26" (+06'38") | 1006 / 7039 | 9 / 786 |
| 8 | | 12'01" (+05'13") | 1000 / 8040 | 16 / 510 |
| 9 | | 15'53" (+09'05") | 1007 / 9047 | 12 / 508 |
| 10 | | 24'39" (+17'51") | 1002 / 10049 | 4 / 864 |
| 11 | | 17'24" (+10'36") | 1008 / 11058 | 1 / 3150 |
| 12 | | 10'59" (+04'11") | 1000 / 12059 | 13 / 658 |
| 13 | | 28'23" (+21'35") | 1003 / 13062 | 1 / 2390 |
| 14 | | 18'09" (+11'21") | 1006 / 14069 | 1 / 4575 |
| 15 | | 20'45" (+13'57") | 1007 / 15077 | 4 / 1095 |
| 16 | | 21'39" (+14'51") | 1000 / 16078 | 6 / 735 |
| 17 | | 06'48" | 1008 / 17086 | 46 / 315 |
以後還是乖乖在路上跑就好，沒事別學人家跑山（很受傷）
賽前宣言:
4月累積里程 :
49.32 km 
SAUCONY EXCURSION TR7 累積 :
104.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 11'03" | 00:18'59" |
| 3 | 19'36" | 00:38'35" |
| 4 | 09'59" | 00:48'34" |
| 5 | 10'43" | 00:59'17" |
| 6 | 20'11" | 01:19'28" |
| 7 | 13'16" | 01:32'44" |
| 8 | 12'18" | 01:45'02" |
| 9 | 15'47" | 02:00'49" |
| 10 | 24'49" | 02:25'38" |
| 11 | 17'31" | 02:43'09" |
| 12 | 10'59" | 02:54'08" |
| 13 | 28'32" | 03:22'40" |
| 14 | 17'53" | 03:40'33" |
| 15 | 21'07" | 04:01'40" |
| 16 | 21'56" | 04:23'36" |
| 17 | 06'49" | 04:30'25" |
| 17.8 | 06'39" | 04:35'38" |
展開計圈分析
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