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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    35.6 km | 02:00:44 | 17.7 km/h
    日期: 2023-09-26 18:56 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'28"  (03'28")
    		17.39 (-6.61)1002 / 1002
    2
    03'30"  (06'58")
    		17.22 (-6.78)1002 / 2005
    3
    03'05"  (10'03")
    		19.57 (-4.43)1003 / 3008
    4
    03'17"  (13'20")
    		18.37 (-5.63)1004 / 4012
    5
    02'53"  (16'13")
    		20.93 (-3.07)1002 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'39"  (18'52")
    		22.78 (-1.22)1002 / 6018
    7
    02'31"  (21'23")
    		24.001000 / 7019
    8
    02'40"  (24'03")
    		22.64 (-1.36)1003 / 8022
    9
    02'49"  (26'52")
    		21.43 (-2.57)1002 / 9025
    10
    02'46"  (29'38")
    		21.82 (-2.18)1002 / 10027
    11
    03'10"  (32'48")
    		19.05 (-4.95)1002 / 11030
    12
    04'39"  (37'27")
    		13.00 (-11.00)1003 / 12034
    13
    03'39"  (41'06")
    		16.51 (-7.49)1000 / 13034
    14
    04'25"  (45'31")
    		13.64 (-10.36)1000 / 14034
    15
    04'00"  (49'31")
    		15.06 (-8.94)1002 / 15037
    16
    03'46"  (53'17")
    		16.00 (-8.00)1002 / 16039
    17
    03'26"  (56'43")
    		17.56 (-6.44)1002 / 17041
    18
    03'57"  (01:00'40")
    		15.25 (-8.75)1002 / 18044
    19
    03'22"  (01:04'02")
    		17.91 (-6.09)1000 / 19045
    20
    03'36"  (01:07'38")
    		16.74 (-7.26)1000 / 20045
    21
    03'26"  (01:11'04")
    		17.65 (-6.35)1004 / 21050
    22
    03'48"  (01:14'52")
    		15.86 (-8.14)1001 / 22051
    23
    04'19"  (01:19'11")
    		13.95 (-10.05)1002 / 23053
    24
    03'48"  (01:22'59")
    		15.86 (-8.14)1002 / 24056
    25
    03'43"  (01:26'42")
    		16.22 (-7.78)1004 / 25060
    26
    03'16"  (01:29'58")
    		18.46 (-5.54)1001 / 26061
    27
    03'02"  (01:33'00")
    		19.89 (-4.11)1001 / 27063
    28
    02'54"  (01:35'54")
    		20.81 (-3.19)1000 / 28064
    29
    03'05"  (01:38'59")
    		19.57 (-4.43)1000 / 29065
    30
    03'02"  (01:42'01")
    		19.89 (-4.11)1003 / 30068
    31
    03'45"  (01:45'46")
    		16.07 (-7.93)1002 / 31070
    32
    03'16"  (01:49'02")
    		18.56 (-5.44)1006 / 32077
    33
    03'01"  (01:52'03")
    		20.00 (-4.00)1000 / 33077
    34
    03'48"  (01:55'51")
    		15.86 (-8.14)1001 / 34079
    35
    03'12"  (01:59'03")
    		18.75 (-5.25)1000 / 35079
    36
    01'41"  (02:00'44")
    		18.27 (-5.73)511 / 35590
    新竹
    Michael Lin
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 61.74 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    阿發, 曾良榮 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.5-3.0 %
    217.4-2.0 %
    319.74.8 %
    418.2-3.0 %
    521.4-1.4 %
    623.4-4.5 %
    724.3-1312.6 %
    822.63.0 %
    922.22186.0 %
    1022.1-1.0 %
    1118.5-1872.4 %
    1214.02190.3 %
    1317.1-940.6 %
    1413.73276.3 %
    1515.5-935.9 %
    1614.81639.5 %
    1719.5-1871.1 %
    1815.9939.1 %
    1916.05.8 %
    2017.7-4.9 %
    2118.2-2.4 %
    2217.6-3.8 %
    2313.52.6 %
    2415.8-0.6 %
    2515.51.8 %
    2618.91638.0 %
    2717.8-1093.3 %
    2822.41.8 %
    2919.82.0 %
    3021.1-1.4 %
    3118.63.0 %
    3216.05.3 %
    3320.1-5.5 %
    3419.43.5 %
    3516.4-3.5 %
    3618.83.4 %
    35.6-56.54.0 %

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