洪麗雅 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪麗雅高雄
ID 150074

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10.0 km | 01:08:24 | 06:49/km

日期: 2016-04-04 18:15 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'05" / 07'05" / 06'51" / 06'47" / 06'47" / 06'38" / 07'01" / 06'57" / 06'37" / 06'23" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+00'34")

993 / 993

2

07'03"

(14'02")

07'03" (+00'36")

999 / 1992

3

06'59"

(21'01")

06'53" (+00'26")

1013 / 3006

4

06'47"

(27'48")

06'44" (+00'17")

1006 / 4012

5

06'47"

(34'35")

06'49" (+00'22")

993 / 5006

展開計圈分析

高雄

洪麗雅

亦真非真和 Jonna 說推

·

最近藥吃太多了，來排毒的@@

4月累積里程 : 41.13 km

under armour Speedform Fortis 累積 : 63.0 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

驚十次會常要, Kevin Cha 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

Jonna 麗雅，後天一起加油！o(^_-)O

2016-04-08 21:13 ·

1 個人推

亦真非真麗雅,晚安!身體狀況好多了嗎?祝福妳NIKE女子半馬能大破PB,加油! ヾ(◉◡◉ ）ノ

2016-04-08 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'05"	00:14'10"
3	06'51"	00:21'01"
4	06'47"	00:27'48"
5	06'47"	00:34'35"
6	06'38"	00:41'13"
7	07'01"	00:48'14"
8	06'57"	00:55'11"
9	06'37"	01:01'48"
10	06'23"	01:08'11"
10.0	07'04"	01:08'24"

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成績 : 01:07:05

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