6.5 km | 00:45:53 | 07:05/km日期: 2023-09-18 19:24 - 平均心率: 170 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'52" / 07'21" / 06'58" / 06'42" / 06'25" / 07'05" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+01'06") | 466 / 6466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.07 km FILA 5-J311X-159 累積 :
82.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'21" | 00:15'13" |
3 | 06'58" | 00:22'11" |
4 | 06'42" | 00:28'53" |
5 | 06'25" | 00:35'18" |
6 | 07'05" | 00:42'23" |
6.5 | 07'32" | 00:45'54" |