張鈺堂 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

張鈺堂雲林
ID 104215

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5.3 km | 00:30:29 | 05:45/km

日期: 2016-04-04 16:58 - 地點: 北港公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'54" / 05'47" / 05'54" / 05'35" / 05'39" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'52" (+00'16")

986 / 986

2

05'47"

(11'35")

05'46" (+00'10")

1002 / 1989

3

05'55"

(17'30")

05'52" (+00'16")

1006 / 2996

4

05'40"

(23'10")

05'37" (+00'01")

1008 / 4005

5

05'39"

(28'49")

05'36"

1006 / 5011

6

01'40"

(30'29")

05'50" (+00'14")

285 / 5296

好久沒運動了！

4月累積里程 : 38.79 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 8 years ago

李聖德[翰陽路跑], 張炳麟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'47"	00:11'41"
3	05'54"	00:17'35"
4	05'35"	00:23'10"
5	05'39"	00:28'49"
5.3	05'36"	00:30'29"

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