Jason Chang 2016/04/03 訓練日誌

Jason Chang 桃園
ID 54445

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Jason Chang

48.0 km | 07:26:56 | 09:18/km | 第13馬

為自己再驕傲一次--竹山城超級馬拉松

官方成績
日期	2016-04-03
成績	07:26:56
總名次	391 / 660
分組名次	- / -
平均速度	09:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24"

01:23'24" (+06'52")

10 km

(01:23'24")

00:47'00" (+10'36")

15 km

(02:14'36")

00:51'12" (+14'48")

01:45'40" (+29'08")

20 km

(03:09'04")

00:54'28" (+18'04")

25 km

(03:52'00")

00:42'56" (+06'32")

01:38'08" (+21'36")

30 km

(04:47'12")

00:55'12" (+18'48")

35 km

(05:24'36")

00:37'24" (+01'00")

01:16'32"

40 km

(06:03'44")

00:39'08" (+02'44")

45 km

(06:45'52")

00:42'08" (+05'44")

00:00'00"

Finish

(07:26:56)

日期: 2016-04-03 05:59 - 總爬升: 1538 m - 地點: 南投竹山城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2592 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

桃園

Jason Chang

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桃園

Jason Chang

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好悶熱～辛苦！

賽前宣言: 加油～

4月累積里程 : 201.55 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 390.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jack Chiu, Nelson Lu 和其他 12 人說推

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觀看另 6 則留言

大玉兒恭喜賀喜大哥

2016-04-05 09:28 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送獎牌相框】
【照片分享】2016-04-03 為自己再驕傲一次－竹山城超級馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=33005857

2016-04-06 15:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	07'12"	00:19'32"
4	08'00"	00:27'32"
5	08'52"	00:36'24"
6	07'32"	00:43'56"
7	06'16"	00:50'12"
8	11'56"	01:02'08"
9	10'20"	01:12'28"
10	10'56"	01:23'24"
11	11'52"	01:35'16"
12	11'08"	01:46'24"
13	09'44"	01:56'08"
14	08'24"	02:04'32"
15	10'04"	02:14'36"
16	11'20"	02:25'56"
17	10'32"	02:36'28"
18	11'16"	02:47'44"
19	10'56"	02:58'40"
20	10'24"	03:09'04"
21	10'36"	03:19'40"
22	08'48"	03:28'28"
23	07'16"	03:35'44"
24	07'24"	03:43'08"
25	08'52"	03:52'00"
26	16'20"	04:08'20"
27	08'28"	04:16'48"
28	09'12"	04:26'00"
29	12'40"	04:38'40"
30	08'32"	04:47'12"
31	07'28"	04:54'40"
32	07'12"	05:01'52"
33	09'16"	05:11'08"
34	06'44"	05:17'52"
35	06'44"	05:24'36"
36	07'44"	05:32'20"
37	10'00"	05:42'20"
38	07'16"	05:49'36"
39	06'36"	05:56'12"
40	07'32"	06:03'44"
41	07'24"	06:11'08"
42	07'32"	06:18'40"
43	10'20"	06:29'00"
44	09'04"	06:38'04"
45	07'48"	06:45'52"
46	07'28"	06:53'20"
47	07'36"	07:00'56"
48	09'04"	07:10'00"
49	09'32"	07:19'32"
49.9	08'05"	07:26'44"