我 2023/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

我高雄
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半馬 | 02:11:50 | 06:14/km | 第27半馬

大自然季節-秋日森林跑

官方成績
日期	2023-09-09
成績	02:11:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05" (+05'37")

01:03'33" (+07'43")

10 km

(01:03'33")

00:30'28" (+03'00")

15 km

(01:31'55")

00:28'22" (+00'54")

00:55'50"

20 km

(01:59'23")

00:27'28"

Finish

(02:11:50)

日期: 2023-09-16 04:35 - 地點: 試驗所 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

高雄

我

·

高雄

我

·

基本訓練

賽後評分: 👍
給 4 星

9月累積里程 : 413.95 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋（白）累積 : 803.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃肇璟, Jason liu 和其他 82 人說推

·

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王志清恭喜🎊高速完賽👍棒

2023-09-20 20:35 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜阿吉高速成績完賽

2023-09-26 00:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'32"	00:13'42"
3	06'36"	00:20'18"
4	06'11"	00:26'29"
5	06'36"	00:33'05"
6	06'22"	00:39'27"
7	05'50"	00:45'17"
8	06'16"	00:51'33"
9	05'56"	00:57'29"
10	06'04"	01:03'33"
11	05'49"	01:09'22"
12	05'44"	01:15'06"
13	05'41"	01:20'47"
14	05'35"	01:26'22"
15	05'33"	01:31'55"
16	05'37"	01:37'32"
17	05'40"	01:43'12"
18	05'29"	01:48'41"
19	05'24"	01:54'05"
20	05'18"	01:59'23"
21	05'17"	02:04'40"
22	05'34"	02:10'14"
22.3	05'46"	02:11'41"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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