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    許建德 台東
    ID 362993
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許建德
    2.8 km | 00:32:51 | 11:51/km
    日期: 2023-09-15 17:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
    Pace: 11'42" / 12'22" / 12'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'41"  (11'41")
    		11'41" (+00'04")1000 / 1000
    2
    11'37"  (23'19")
    		11'37"1000 / 2000
    3
    09'32"  (32'51")
    		12'23" (+00'46")769 / 2769
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 207.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    許建德, 周殷鼎 和其他 11 人說推
    · 留言
    張清榮 午安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-09-16 15:13 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'42"00:11'42"
    212'22"00:24'04"
    2.812'49"00:33'56"

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