Chien Wei Wu 2023/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Wei Wu 高雄
ID 367591

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6.5 km | 00:37:37 | 05:49/km

日期: 2023-09-12 18:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'53" / 05'53" / 05'43" / 05'44" / 05'44" / 06'15" / 05'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 103.88 km

MIZUNO 皇速Ⅲ 累積 : 66.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'53"	00:11'46"
3	05'43"	00:17'29"
4	05'44"	00:23'13"
5	05'44"	00:28'57"
6	06'15"	00:35'12"
6.5	05'13"	00:37'37"

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