Chien Ming Lo 2016/03/31 訓練日誌

Chien Ming Lo 新竹
ID 119532

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Chien Ming Lo

10.0 km | 01:08:23 | 06:48/km

日期: 2016-03-31 20:13 - 地點: 交大 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'46" / 06'17" / 05'29" / 05'55" / 08'45" / 05'58" / 06'12" / 06'58" / 07'39" / 06'51" / 12'13" /

3月累積里程 : 142.64 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1023.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'17"	00:14'03"
3	05'29"	00:19'32"
4	05'55"	00:25'27"
5	08'45"	00:34'12"
6	05'58"	00:40'10"
7	06'12"	00:46'22"
8	06'58"	00:53'20"
9	07'39"	01:00'59"
10	06'51"	01:07'50"
10.0	12'08"	01:08'23"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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