林雅萍 2013/07/30 訓練日誌

林雅萍彰化
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林雅萍

11.7 km | 01:03:48 | 05:27/km

日期: 2013-07-30 05:24 - 地點: Pa~Pa~Go - 天氣: Hot - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'29" / 05'19" / 05'08" / 05'11" / 05'18" / 05'41" / 05'27" / 05'46" / 05'34" / 05'29" / 05'39" / 05'28" /

這幾天忙沒空儲備能量，只好學”爆炸頭”巡田水，平常都有黃先生陪跑今天自己跑還真無聊，加油吧！

7月累積里程 : 171.95 km

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凍未條, 林布丁和其他 31 人說推

留言

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林雅萍黃兄：不是睏未企，是在為集集馬儲備能量，你有參加嗎？

2013-07-30 22:56 ·

TSE YUAN 有跑集集半馬~~預計拼100分跑完就好!

2013-08-02 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'19"	00:10'48"
3	05'08"	00:15'56"
4	05'11"	00:21'07"
5	05'18"	00:26'25"
6	05'41"	00:32'06"
7	05'27"	00:37'33"
8	05'46"	00:43'19"
9	05'34"	00:48'53"
10	05'29"	00:54'22"
11	05'39"	01:00'01"
11.7	05'27"	01:03'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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