5.1 km | 00:33:48 | 06:37/km日期: 2023-09-09 06:45 - 地點: 龍運主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 06'50" / 06'44" / 06'36" / 06'38" / 06'23" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'01") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.97 km Nike Air zoom 累積 :
8.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'44" | 00:13'34" |
3 | 06'36" | 00:20'10" |
4 | 06'38" | 00:26'48" |
5 | 06'23" | 00:33'11" |
5.1 | 06'20" | 00:33'48" |