蔡豐吉 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡豐吉台北市
ID 19157

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4.3 km | 00:31:10 | 07:14/km

日期: 2016-03-30 09:59 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 06'54" / 06'55" / 07'08" / 07'17" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'46"

985 / 985

2

07'02"

(13'43")

07'00" (+00'14")

1003 / 1989

3

07'08"

(20'51")

07'08" (+00'22")

997 / 2986

4

07'11"

(28'02")

07'11" (+00'25")

997 / 3984

5

03'08"

(31'10")

09'47" (+03'01")

320 / 4304

3月累積里程 : 169.81 km

asics GEL-CUMULS 15 累積 : 380.8 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

Kuroshio, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'55"	00:13'49"
3	07'08"	00:20'57"
4	07'17"	00:28'14"
4.3	09'37"	00:31'10"

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成績 : 03:46:01

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