3.0 km | 00:27:17 | 09:02/km日期: 2023-08-03 15:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 4582 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 08'53" / 09'11" / 09'05" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'52" | 1001 / 1001 | 167 / 67 |
| 2 | | 09'10" (+00'18") | 1001 / 2002 | 167 / 64 |
| 3 | | 09'04" (+00'12") | 1001 / 3004 | 168 / 65 |
| 4 | | 12'27" (+03'35") | 10 / 3015 | 165 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 09'11" | 00:18'04" |
| 3 | 09'05" | 00:27'09" |
| 3.0 | 08'42" | 00:27'17" |
留言 
