7.0 km | 00:55:49 | 07:57/km日期: 2023-09-05 23:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'03" / 07'50" / 07'58" / 07'44" / 08'24" / 08'23" / 07'08" / 19'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.28 km 
HOKA Rocket X 白 累積 :
436.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'50" | 00:15'53" |
| 3 | 07'58" | 00:23'51" |
| 4 | 07'44" | 00:31'35" |
| 5 | 08'24" | 00:39'59" |
| 6 | 08'23" | 00:48'22" |
| 7 | 07'08" | 00:55'30" |
| 7.0 | 19'11" | 00:55'49" |
留言 
