3.1 km | 00:30:47 | 10:03/km日期: 2023-09-04 19:59 - 平均心率: 98 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 11'49" / 11'24" / 07'09" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" (+04'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'24" (+04'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 61 / 3061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.70 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 11'24" | 00:23'13" |
| 3 | 07'09" | 00:30'22" |
| 3.1 | 07'02" | 00:30'48" |
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