恭喜破PB
半馬 | 01:34:57 | 04:30/km | 第20半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-03-27 |
| 成績 | 01:34:57 |
| 總名次 | 20 / 681 |
| 分組名次 | 6 / 182 |
| 平均速度 | 04:30/km |
yttsaimse
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'03" | 00:44'20" |
| 00:22'17" (+00'14") |
| 00:22'21" (+00'18") | 00:44'31" (+00'11") |
| 00:22'10" (+00'07") |
|
日期: 2016-03-27 08:00 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%
昨天晚上同事聚餐，喝了點小酒，在有點酒意中入睡，還好早上沒有睡過頭！
第一次參加在機場跑道舉行的馬拉松活動，賽前聽說去年這場賽事太陽很大，風也很大，雖說一路平坦但還是挺辛苦的。到了會場發現今天竟然是個微風徐徐的陰天，真是太幸運了！
有了好天氣的加持，今天設定的目標是破PB，所以開賽就以4:25的配速出發，預期應該能以這樣的均速完賽，即使尾段降速後，只要能守住4:30，應該還是可破pb。
出發後在2K左後追上由一群來自肯亞的女子組21k領先集團，有些意外自己竟然能跟得上她們的步伐(懷疑她們到底有沒有盡全力跑？)，發現她們的配速太概是4:30左右，所以我就維持4:25的配速超車了(天啊！真是真的嗎？)，那一刻突然覺得精神百倍，感覺有源源不絕的動力，打從心底覺得自已是世界級的選手(這是自我鼓勵也是自我催眠)，就在這種信心大增的心理作用下，一路以穩定的配速直達終點，竟然都沒有掉速，也順利破了PB！
賽前宣言: 第一次體驗在機場跑道跑步。
賽後評分: 在機場活動最大的優點是不用擔心停車問題，但賽後的頒獎流程實在有待改進！
給 3 星 
3月累積里程 : 63.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'30" | 00:08'45" |
| 3 | 04'29" | 00:13'14" |
| 4 | 04'23" | 00:17'37" |
| 5 | 04'26" | 00:22'03" |
| 6 | 04'30" | 00:26'33" |
| 7 | 04'27" | 00:31'00" |
| 8 | 04'19" | 00:35'19" |
| 9 | 04'29" | 00:39'48" |
| 10 | 04'32" | 00:44'20" |
| 11 | 04'33" | 00:48'53" |
| 12 | 04'29" | 00:53'22" |
| 13 | 04'30" | 00:57'52" |
| 14 | 04'28" | 01:02'20" |
| 15 | 04'21" | 01:06'41" |
| 16 | 04'26" | 01:11'07" |
| 17 | 04'23" | 01:15'30" |
| 18 | 04'27" | 01:19'57" |
| 19 | 04'26" | 01:24'23" |
| 20 | 04'28" | 01:28'51" |
| 21 | 04'30" | 01:33'21" |
| 21.4 | 05'15" | 01:35'39" |
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