4.1 km | 00:31:49 | 07:45/km日期: 2023-08-31 18:11 - 平均心率: 121 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 07'58" / 07'22" / 07'25" / 08'04" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'59" (+02'38") | 102 / 4102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
75.97 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'22" | 00:15'20" |
| 3 | 07'25" | 00:22'45" |
| 4 | 08'04" | 00:30'49" |
| 4.1 | 10'45" | 00:31'55" |
留言 
