benson pan 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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10.8 km | 01:09:33 | 06:25/km

日期: 2016-03-26 08:10 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 12904 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 49%

Pace: 06'39" / 06'26" / 06'25" / 06'25" / 06'18" / 06'25" / 06'23" / 06'21" / 06'14" / 06'18" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

53'55"

(53'55")

06'24"

8406 / 8406

186 / 83

2

15'38"

(01:09'33")

06'27" (+00'03")

2418 / 10825

182 / 84

團練....

3月累積里程 : 417.86 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Cola Lin, JackPeng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'26"	00:13'05"
3	06'25"	00:19'30"
4	06'25"	00:25'55"
5	06'18"	00:32'13"
6	06'25"	00:38'38"
7	06'23"	00:45'01"
8	06'21"	00:51'22"
9	06'14"	00:57'36"
10	06'18"	01:03'54"
10.8	06'54"	01:09'33"

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成績 : 03:46:01

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