Sharon Wang 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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5.2 km | 00:39:59 | 07:45/km

日期: 2016-03-26 17:09 - 地點: 東京健身房 - 天氣: 難得的出太陽，但風好強啊 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 07'58" / 07'47" / 07'42" / 14'43" / 08'40" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'47"

(15'44")

07'47" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'41"

(23'26")

07'41" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'36"

(31'02")

07'36"

1000 / 4000

5

07'43"

(38'46")

07'43" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'13"

(39'59")

08'22" (+00'46")

146 / 5146

台中

Sharon Wang

·

拉背10*2、捲腹10*3
好餓啊⋯⋯

3月累積里程 : 57.30 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓一方, 講五德和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'47"	00:15'45"
3	07'42"	00:23'27"
4	14'43"	00:38'10"
5	08'40"	00:46'50"
5.1	08'26"	00:48'04"

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