張凱期 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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15.2 km | 01:21:34 | 05:20/km

日期: 2016-03-19 14:15 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 13548 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 04'55" / 05'00" / 05'06" / 05'03" / 05'31" / 05'39" / 05'41" / 05'58" / 04'56" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 05'29" / 05'25" / 05'20" / 06'30" /

3月累積里程 : 217.69 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'00"	00:09'55"
3	05'06"	00:15'01"
4	05'03"	00:20'04"
5	05'31"	00:25'35"
6	05'39"	00:31'14"
7	05'41"	00:36'55"
8	05'58"	00:42'53"
9	04'56"	00:47'49"
10	05'20"	00:53'09"
11	05'15"	00:58'24"
12	05'20"	01:03'44"
13	05'29"	01:09'13"
14	05'25"	01:14'38"
15	05'20"	01:19'58"
15.2	06'29"	01:21'34"

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