黃明蘋 2023/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.7 km | 01:32:24 | 19:49/km

日期: 2023-08-29 19:17 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 14'32" / 16'43" / 14'03" / 14'33" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'32"

(14'32")

14'29" (+00'33")

1002 / 1002

2

16'32"

(31'04")

16'42" (+02'46")

989 / 1992

3

14'01"

(45'05")

13'56"

1004 / 2997

4

14'46"

(59'51")

14'37" (+00'41")

1009 / 4007

5

09'21"

(01:09'12")

14'19" (+00'23")

652 / 4659

8月累積里程 : 253.04 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 1 year ago

陳孫文, 葉小釵和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，週二跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-08-29 21:04 ·

楊志民晚安💤愉快😊

2023-08-29 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	16'43"	00:31'15"
3	14'03"	00:45'18"
4	14'33"	00:59'51"
4.7	14'10"	01:09'12"

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