benson pan 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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12.1 km | 01:01:16 | 05:04/km

日期: 2016-03-24 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 12408 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'19" / 05'05" / 05'09" / 05'06" / 04'55" / 05'05" / 05'05" / 05'00" / 05'07" / 05'08" / 04'53" / 04'59" / 05'12" /

3月累積里程 : 417.86 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Cola Lin, JackPeng 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'05"	00:10'24"
3	05'09"	00:15'33"
4	05'06"	00:20'39"
5	04'55"	00:25'34"
6	05'05"	00:30'39"
7	05'05"	00:35'44"
8	05'00"	00:40'44"
9	05'07"	00:45'51"
10	05'08"	00:50'59"
11	04'53"	00:55'52"
12	04'59"	01:00'51"
12.1	05'10"	01:01'16"

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成績 : 03:46:01

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