黃明蘋 2023/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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5.0 km | 00:28:44 | 05:44/km

金門馬拉松系列─跑動金門Running Kinmen秘境探索追逐夕陽跑

官方成績
日期	2023-08-26
成績	00:28:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

日期: 2023-08-26 16:39 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5844 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'18"

1001 / 1001

210 / 89

2

05'28"

(10'47")

05'25" (+00'07")

1006 / 2008

208 / 88

3

05'42"

(16'29")

05'39" (+00'21")

1007 / 3016

203 / 86

4

05'46"

(22'15")

05'42" (+00'24")

1011 / 4027

207 / 84

5

06'20"

(28'35")

06'17" (+00'59")

1006 / 5033

192 / 82

金門

黃明蘋

·

金門

黃明蘋

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金門

黃明蘋

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金門

黃明蘋

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金門

黃明蘋

·

1451

賽前宣言: 加油！祕境探索追逐夕陽跑！

賽後評分: 天氣太熱
給 5 星

8月累積里程 : 253.04 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳孫文, 楊志民和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊志民恭喜🎊完賽

2023-08-27 14:03 ·

1 個人推

陳孫文恭喜開心完賽

2023-08-28 16:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'28"	00:10'47"
3	05'39"	00:16'26"
4	05'44"	00:22'10"
5	06'25"	00:28'35"
5.0	24'35"	00:28'44"

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