鄭彥邦 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭彥邦新北市
ID 192816

155 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12 H | 90.6 km | 07:56/km | 第6馬

2016第五屆「北大超馬　堅持到底」12小時超級馬拉松計時賽

官方成績
日期	2016-03-20
成績	90.63 km
總名次	112 / 711
分組名次	25 / 114
平均速度	07:56/km

日期: 2016-03-20 06:02 - 總爬升: 635 m - 地點: 三峽區國立臺北大學環校區 - 天氣: 晴雨相間 - 卡路里: 4935 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

新北市

鄭彥邦

·

挑戰初超馬超越自己北大超馬堅持到底

賽前宣言: 12小時初體驗......挑戰極限......希望當天可以12小時不間斷於賽場中奔馳......

3月累積里程 : 137.41 km

adidas supernova glide boost 7 累積 : 1433.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

TsaiJensheng, Guanbing Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'20"	00:12'58"
3	06'13"	00:19'11"
4	06'17"	00:25'28"
5	05'18"	00:30'46"
6	05'14"	00:36'00"
7	05'25"	00:41'25"
8	04'33"	00:45'58"
9	05'04"	00:51'02"
10	05'11"	00:56'13"
11	05'02"	01:01'15"
12	05'06"	01:06'21"
13	05'15"	01:11'36"
14	05'08"	01:16'44"
15	05'23"	01:22'07"
16	05'42"	01:27'49"
17	05'31"	01:33'20"
18	06'09"	01:39'29"
19	05'56"	01:45'25"
20	06'01"	01:51'26"
21	05'43"	01:57'09"
22	05'51"	02:03'00"
23	06'08"	02:09'08"
24	06'05"	02:15'13"
25	06'06"	02:21'19"
26	05'49"	02:27'08"
27	06'22"	02:33'30"
28	06'23"	02:39'53"
29	06'26"	02:46'19"
30	06'57"	02:53'16"
31	06'32"	02:59'48"
32	06'27"	03:06'15"
33	07'23"	03:13'38"
34	06'14"	03:19'52"
35	07'19"	03:27'11"
36	06'56"	03:34'07"
37	07'03"	03:41'10"
38	07'22"	03:48'32"
39	07'33"	03:56'05"
40	07'10"	04:03'15"
41	05'15"	04:08'30"
42	05'29"	04:13'59"
43	07'39"	04:21'38"
44	07'01"	04:28'39"
45	06'54"	04:35'33"
46	07'48"	04:43'21"
47	07'25"	04:50'46"
48	07'01"	04:57'47"
49	07'12"	05:04'59"
50	07'22"	05:12'21"
51	08'11"	05:20'32"
52	12'03"	05:32'35"
53	12'52"	05:45'27"
54	09'11"	05:54'38"
55	06'59"	06:01'37"
56	06'01"	06:07'38"
57	06'32"	06:14'10"
58	06'45"	06:20'55"
59	07'06"	06:28'01"
60	07'25"	06:35'26"
61	12'09"	06:47'35"
62	11'46"	06:59'21"
63	10'13"	07:09'34"
64	06'26"	07:16'00"
65	06'39"	07:22'39"
66	06'54"	07:29'33"
67	07'33"	07:37'06"
68	07'46"	07:44'52"
69	07'59"	07:52'51"
70	08'46"	08:01'37"
71	06'23"	08:08'00"
72	06'13"	08:14'13"
73	07'03"	08:21'16"
74	07'16"	08:28'32"
75	06'35"	08:35'07"
76	06'30"	08:41'37"
77	06'14"	08:47'51"
78	04'59"	08:52'50"
79	06'08"	08:58'58"
80	06'14"	09:05'12"
81	05'50"	09:11'02"
82	07'31"	09:18'33"
83	08'43"	09:27'16"
84	08'03"	09:35'19"
85	10'12"	09:45'31"
86	07'19"	09:52'50"
87	06'40"	09:59'30"
88	06'54"	10:06'24"
89	07'25"	10:13'49"
90	07'20"	10:21'09"
91	07'18"	10:28'27"
91.9	08'42"	10:36'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km