Nancy 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Nancy 桃園
ID 218305

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半馬 | 02:01:48 | 05:46/km | 第4半馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:01:48
總名次	674 / 7484
分組名次	22 / 608
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18"

00:53'17"

10 km

(00:53'17")

00:26'59" (+00'41")

15 km

(01:21'40")

00:28'23" (+02'05")

00:58'19" (+05'02")

20 km

(01:51'36")

00:29'56" (+03'38")

Finish

(02:01:48)

日期: 2016-03-20 08:00 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

桃園

Nancy

·

很適合跑步的天氣，跑起來很舒服呢！雖沒達到預設的目標，但成績算有滿意了，小破PB一點點！仍是很開心的啦！~~^O^

★感謝爽哥一路不離不棄的陪跑及配速。
★感謝所有團員的陪伴，有你們真好！
★FOR 嘉慧~~相約下一場一起破2，一定要破的啦！一起一起！

賽前宣言: 破2~~盡力就好！

3月累積里程 : 61.51 km

adidas Adizero Takumi-ren W 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大衛王, 小楊和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

高祥諺恭喜完賽破PB,讚喔。

2016-03-22 19:50 ·

1 個人推

林宥廷恭喜完賽破PB 南西姊

2016-03-26 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'12"	00:10'27"
3	05'13"	00:15'40"
4	05'09"	00:20'49"
5	05'29"	00:26'18"
6	05'04"	00:31'22"
7	05'51"	00:37'13"
8	05'12"	00:42'25"
9	05'28"	00:47'53"
10	05'24"	00:53'17"
11	05'25"	00:58'42"
12	05'53"	01:04'35"
13	05'29"	01:10'04"
14	05'33"	01:15'37"
15	06'03"	01:21'40"
16	05'34"	01:27'14"
17	06'02"	01:33'16"
18	05'44"	01:39'00"
19	06'27"	01:45'27"
20	06'09"	01:51'36"
21	06'12"	01:57'48"
21.7	05'51"	02:01'56"

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