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 |  10.0 km | 01:46:40 | 10:37/km日期: 2016-03-19 07:06 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% Pace: 07'12" / 08'12" / 06'44" / 11'56" / 18'08" / 06'20" / 08'32" / 23'56" / 07'32" / 07'40" / 11'22" / 體力恢復狀況好很多,開始恢復練跑,跑大武崙砲台接海興古道offroad很舒服,到海興平台~咿"櫳無人",途中有遇到逸芳,拉槓6下*3組後,下海冰鎮一下,海水很清澈~讚! 明天到宜蘭參加龍登16屆畢業30年同學會~期待!! 3月累積里程 : 247.26 km  Barefoot 累積 : 30673.1 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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